화순만연산( 숲치유.헬스프로그램)에서 힐링
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숲치유.헬스프로그램으로 일상에서 너를 돔봄, 숲에서는 나를 돌봄으로 화순 만연산에 다녀왔습니다.
오전에는 “마음 쉼. 스트레스 날림”이라는 주제로 내몸 알아차림 체크와 통나무 이완 요가, 숲소리 명상을 하며 휴식을 취했고,
오후에는 “숲. 마음에 채우다”라는 주제로 식물의 향기요법, 쉼명상을 하며 일상에서 한걸음 쉬어갈 수 있는 시간으로 알차고 즐겁게 보냈습니다.
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